Цены на земельном рынке по-прежнему стабильны

Участники рынка загородной недвижимости отмечают, что на рынке начался период активности потенциальных покупателей. Наступило время для ленд-девелоперов и загородных застройщиков. Пока цена на земельном рынке, как в оптовом, так и розничном сегментах в целом оставались стабильными без резких колебаний.

Стоимость земли на первичном розничном рынке в новых проектах составила 264 772 руб. за сотку, что на 0,15% меньше показателя прошлого месяца. Вторичный рынок демонстрирует небольшой рост, - стоимость сотки в сентябре составила 208 548 руб., что на 0,20% больше, чем в августе.

Специалисты коммуникационной группы "Земер" отмечают, что единственное изменение, которое следует отметить, это продолжающаяся коррекция со знаком минус стоимости сотки в новых проектах в сегменте бизнес+, элит на расстоянии до 15 км. от МКАД. Так в конце сентября цена сотки здесь составила 917 746 руб., что в сравнении с июнем текущего года меньше на 3,05%.

Поиск объектов недвижимости

Продажа участков

Продажа участков в Киеве

Продажа участков в Киевской области

Куплю земельный участок

Добавить объявление

Это объясняется сложившейся в последнее время тенденцией к продаже дорогих земельных участков, приобретенных до кризиса с обязательством в трехлетний срок построить дом. Многие покупатели, оказавшись после кризиса в менее благоприятном финансовом положении (как правило, топ менеджеры крупных компаний), не могут выполнить условия контракта и стараются "скинуть" участок, иногда даже ниже его рыночной стоимости.

Соответственно, таких предложений на рынке сегодня накопилось достаточно много. Примерно такай же тенденция зафиксирована в сегменте новых участков бизнес класса.

При сравнении данных со статистикой прошлого года, первичный розничный рынок остался на том же уровне, потеряв лишь 0,06%. В сентябре прошлого года стоимость сотки здесь составила 264 950 рублей. Вторичный рынок традиционно менее позитивен, - стоимость сотки в сентябре оказалась на 3,63% ниже по отношению к прошлому году (сентябрь 2009 - 216 412 руб.).

A new on the network ялта объявления установка окон в перми система приема платежей входные двери финские флэшка фильтро воды усвр передвижная скотобойня d-c-fix удостоверение ростехнадзора стулья для персонала святошин

Более 20 украинских банков могут разориться в 2009 г

Экономический кризис, подкосивший банковскую систему в четвертом квартале 2008 г., станет главным лейтмотивом в работе финансового сектора в этом году. По мере роста невозвратов по кредитам от него ждут рекордных убытков и даже череды банкротств.

По разным прогнозам, на протяжении 2009 г. может быть закрыто порядка 20-30 украинских банков, еще пять-восемь финучреждений сменят своих владельцев.

Сомнений такие грозные пророчества не вызывают, ведь спасать проблемные банки практически некому: кризис подкосил не только иностранные финансовые группы, которые сегодня выживают лишь благодаря материальной поддержке своих правительств, но и украинские финансово-промышленные группы, владеющие банками.

Несладко придется и тем финучреждениям, которым все-таки удастся устоять: у них будут возникать разрывы ликвидности, а потому вкладчикам станет как никогда тяжело вернуть свои депозиты, а заемщикам и вовсе придется забыть о новых кредитах.

Ресурсный голод

Планомерное снижение ликвидности банковской системы началось в октябре-декабре 2008 г. На нее пришлись удары сразу с трех сторон. Самый сильный нанесли вкладчики. В середине осени финансисты столкнулись со стремительным оттоком депозитов: в четвертом квартале население сняло со счетов 28,5 млрд грн., юрлица - 12 млрд грн.

"Возникшая в начале октября паника вкладчиков на первом этапе была связана со слухами о банкротстве Проминвестбанка.Именно тогда пошатнулось доверие к финансовому сектору», - говорит заместитель председателя правления Диамантбанка Валерий Олейник. Практически одновременно начался активный прирост проблемных кредитов. Нередко клиенты открыто отказывались гасить займы, в результате за январь-декабрь доля «проблемки" в общем кредитном портфеле системы, по данным НБУ, выросла с 1,31 до 2,27% (18,015 млрд грн.).

По оценкам финансистов, в ряде банков удельный вес сомнительных займов в общем портфеле на 1 января 2009 г. достигал 10-15%. "В потребительском кредитовании доля просроченной задолженности возросла из-за изменения курса доллара, снижения зарплат и роста безработицы, в корпоративном - из-за падения спроса на продукцию предприятий", - пояснил "ДС" председатель правления Эрсте Банка Андрей Рожок.

Еще одна причина оттока средств - внешние выплаты финучреждений по еврооблигациям и синдицированным кредитам. "По нашим оценкам, в четвертом квартале банки должны были погасить внешние займы на сумму порядка $4,5-5 млрд, однако смогли рефинансировать значительную часть этих долгов. Дефолтов по внешним заимствованиям не было. Сложности возникли только у банка "Надра", который получил рефинансирование НБУ и сумел рассчитаться по внешним обязательствам на сумму $230 млн", - отметил в интервью «ДС» аналитик инвестиционной компании "Драгон Капитал" Виталий Ваврищук.

В такой ситуации банковскую систему не смогла спасти даже рекордная капитализация, которую она продемонстрировала в 2008 г.: уставный капитал финучреждений вырос сразу на 92,3% (39,6 млрд грн.), собственный - на 71,4% (49,7 млрд грн.). Результатом обострения кризиса ликвидности стали отказы банков возвращать вкладчикам депозиты по истечению их сроков. В депозитных невозвратах были замечены порядка 15-50 финучреждений, в том числе Проминвестбанк, Укрпромбанк, "Надра", "Киев", "Финансовая инициатива" и др.

Акционеры обещают капиталы

Дополнительная капитализация станет главным источником ресурсов для финучреждений в 2009 г. Об этом открыто говорят как нацбанковцы, свернувшие с января рефинансирование, так и эксперты Международного валютного фонда, затеявшие еще в декабре так называемый стресс-аудит 34 украинских банков (вся группа крупнейших и крупных).

Он отличается от обычной проверки тем, что при расчете капиталов из них вычитаются обязательства банков по заимствованиям, а при оценке качества кредитных портфелей происходит переоценка стоимости подешевевших залогов. По словам директора дирекции банковского регулирования и надзора НБУ Александра Киреева, завершенная в феврале инспекция первых 17 финучреждений показала потребность в дополнительной капитализации в 22 млрд грн.

"Госбанки были капитализированы Кабмином, в Проминвестбанке активно работает новый инвестор (Внешэкономбанк - "ДС"), собственники 12 финучреждений подтвердили готовность в докапитализации своих структур. По двум банкам - Укрпромбанку и «Надрам» - будут подготовлены материалы по рекапитализации за счет государства (запущен процесс национализации. - "ДС")", - заявил он. Ожидается, что рекордсменом по капитальным вливаниям станет Проминвестбанк.

"Насколько мне известно, на протяжении одного-полутора лет общие инвестиции в ПИБ составят порядка $1,5-2 млрд. На прошлой неделе в виде субординированного долга уже поступило $390 млн. Объем вложений ВЭБа будет зависеть от того, как станет развиваться бизнес", - сообщил "ДС" член наблюдательного совета Энергобанка (99,23% акций которого принадлежат российской Национальной резервной корпорации) Вячеслав Юткин.

К концу февраля должен быть завершен аудит 17 банков, которые НБУ относит к группе крупных. Но наблюдатели не сомневаются, что его результаты также подтвердят серьезную брешь в капиталах финучреждений: согласно оптимистическим прогнозам эту группу банков придется докапитализировать на 15-18 млрд грн., пессимистическим - на 23-26 млрд грн. Финансисты допускают, что после завершения показательных проверок по методике МВФ Нацбанк утвердит новые требования по наращиванию капиталов и для всей банковской системы.

"По нашим подсчетам, общая потребность банковской системы в дополнительном увеличении капитала в 2009-2010 гг. составит около $4,5 млрд, из них порядка $2,5 млрд - это средства, которые должны будут выделить для своих дочерних структур иностранные финучреждения", - сказал "ДС" Виталий Ваврищук. "Скорее всего, НБУ станет проводить индивидуальную работу с банками: с учетом материальных возможностей акционеров будут разрабатываться графики капитализации", - дополнил его аналитик группы DCH Иван Угляница.

Эксперты не сомневаются, что в условиях экономического кризиса вливания в банки не будут происходить одномоментно, их станут растягивать на полгода-год.

Кредитование вымрет

Вливаемые в этом году в капиталы средства не будут, как обычно, вкладываться в активные операции. "Наращивать кредитование банки не станут, появляющиеся ресурсы пойдут на улучшение ликвидности", - рассказал "ДС" директор департамента организации продаж продуктов розничного бизнеса банка "Финансы и Кредит" Игорь Шевченко.

"Сохранение качества кредитного портфеля, снижение разрывов ликвидности и уменьшение избыточных расходов - вот основные задачи финучреждений. Розничное кредитование превратится скорее в диковинку, чем в стандартный банковский продукт, по крайней мере, в первом полугодии", - дополнил его начальник отдела анализа финансовых рынков ИНГ Банка Украина Александр Печерицын.

Эксперты делают разные прогнозы в отношении реанимации кредитования: по оптимистическим, она состоится в ноябре-декабре 2009 г., пессимистическим - во втором квартале 2010 г. "Банки будут делать ставку на кредитование юрлиц, в первую очередь на малый и средний бизнес. Поскольку именно он наименее подвержен кризисным и политическим факторам", - отметил в беседе с "ДС" председатель наблюдательного совета Банка регионального развития Валерий Ксензенко.

Сворачивание кредитных программ началось еще в четвертом квартале 2008 г.: портфель потребзаймов уменьшился на 3,5% (7,3 млрд грн.), объем же кредитования юрлиц вырос лишь на 4,3% (15,2 млрд грн.). Для сравнения: в октябре-декабре 2007 г. кредитование населения увеличилось на 19,9% (25,8 млрд грн.), предприятий - на 14,3% (33,9 млрд грн.). "Сначала перестали выдавать новые займы, затем стали уменьшаться ранее открытые кредитные линии для компаний и физлиц, а также лимиты по карточным кредитам", - рассказал "ДС" Игорь Шевченко.

"В октябре-декабре банки реально кредитовали только корпоративных клиентов и только в гривне. Населению займы практически не предоставляли", - подтверждает его слова начальник отдела анализа и исследований Райффайзен Банка Аваль Дмитрий Сологуб. Нередко для извлечения денег у рядовых заемщиков финансисты прибегали к откровенному шантажу: присылая извещение о повышении ставки по действующему кредиту, банк вкладывал в письмо рекламную брошюру, где клиенту предлагалось погасить одним махом 20-30% займа в обмен на сохранение старых процентов.

По мере усугубления кризиса финансисты прогнозируют дальнейшее ухудшение качества кредитных портфелей. "В случае дальнейшего обострения экономического кризиса в стране, роста безработицы и уменьшения зарплат, а также активного снижения цен на недвижимость доля проблемных кредитов может вырасти до 20-25%", - отметил в разговоре с "ДС" г-н Ваврищук.

Не всем поможет государство

Именно увеличение объемов проблемных кредитов, по мнению аналитиков, станет главной причиной роста убыточности в финансовом секторе. Опрошенные "ДС" эксперты не сомневаются, что 2009 г. банковская система закончит с убытком: в лучшем случае он будет колебаться в рамках 2-3 млрд грн., в худшем - 7-8 млрд грн. Заработки 2008 г. позволяют покрыть эти потери: по данным НБУ, чистая прибыль банковской системы в прошлом году выросла на 10,3% (до 7,304 млрд грн.).

"Показатель мог быть лучше.Но из-за увеличения затрат на формирование резервов по активным операциям вследствие снижения качества кредитного портфеля рентабельность активов банковской системы в 2008 г. снизилась с 1,5 до 1%, рентабельность капитала - с 12,7 до 8,5%. Но в четвертом квартале произошел резкий рост торгового дохода банков: в первую очередь от операций по торговле иностранной валютой", - рассказал "ДС" Дмитрий Сологуб.

По мере ухудшения ситуации в финансовом секторе начнет расти количество акционеров, которые будут стараться избавиться от своих банков. "Похоже, нас ожидает череда стопроцентных продаж небольших финучреждений", - говорит заместитель председателя правления АБ "Экспресс-Банк" Олег Штокало. "Мы увидим технические покупки банков за символическую цену - она однозначно будет меньше номинала (капитала банка. - "ДС")", - дополнил его председатель правления Первого инвестиционного банка Олег Малкин. По разным оценкам, на протяжении года владельцев могут сменить порядка пяти-восьми финучреждений.

Чиновники уже открыто говорят, что на спасительное финансирование со стороны НБУ и национализацию, которую Кабмин предполагал осуществлять за кредит stand by МВФ (соответствующий порядок был утвержден в ноябре 2008 г.), смогут рассчитывать лишь считанные финучреждения. Ко всем остальным банкам в случае ухудшения их финансового состояния будет применяться стандартная схема: введение временной администрации, санация, а в случае неудачи - ликвидация.

"Все банки мы поддержать не сможем. Поэтому небольшие финучреждения должны искать более мощных инвесторов среди украинских банков или другие пути наращивания своих капиталов", - признал Александр Киреев. За последние месяцы временная администрация НБУ была введена в семи финучреждениях: Проминвестбанке, Укрпромбанке, Захидинкомбанке, "Национальном кредите", "Причерноморье", "Киеве" и "Надрах".

Финансисты сегодня делают разные прогнозы относительно дальнейшей судьбы банковской системы. По расчетам оптимистов, в 2009 г. могут быть закрыты около 20 финучреждений. "По моим оценкам, количество банков в Украине уменьшится по меньшей мере на 30", - высказался за пессимистов Вячеслав Юткин.

See also электронные часы настенные сплит система lg детские диваны кровати бумажные пакеты дешево kate hudson пылесосы zelmer viniks виды тары постановка на налоговый учет адвоката по месту жительства бетономешалки бытовые цена

Аренда квартиры за доллары - преступление или нет?

Не смотря на то, что согласно украинскому законодательству все расчеты должны производиться исключительно в национальной валюте, ни для кого не секрет, что снять квартиру в Киеве можно и за доллары.

Иногда расчет происходит в евро, но процент таких сделок невелик: не более 3-5% от общего количества. Некоторые арендодатели требуют закрепить положение о расчете в иностранной валюте в договоре аренды. Насколько это противозаконно и чем грозит сторонам внесение такого пункта в договор?

Аренда квартир всегда связана с неким финансовым риском, причем такие риски существуют как для арендаторов, так и для арендодателей. Связано это угрозой резкого изменения курса гривны. Стороны, пытаясь спрогнозировать обстановку на валютном рынке, пытаются защитить себя, и выдвигают обязательное условие - расчет в определенной валюте.

Поиск объектов недвижимости

Аренда квартир в Киеве

Аренда комнат

1-комнатные квартиры

2-комнатные квартиры

3-комнатные квартиры

Посуточная аренда

Сниму квартиру

Добавить объявление

«Сторонники» доллара составляют около 20% в нижнем ценовом сегменте и до 70% в верхнем. Если стороны пришли к соглашению о расчете в иностранной валюте, встает вопрос: как правильно зафиксировать это положение в договоре аренды? Опытным арендаторам и хозяевам квартир знакома формулировка «что эквивалентно стольким-то долларам».

Является ли подобное упоминание доллара нарушением законодательства? Нет. Законодательное требование о расчете в национальной валюте означает, что купюры, которые получает владелец квартиры, должны быть нашими, национальными. А долларовая сумма, указанная в договоре, служит лишь для индексации арендной платы. Индексировать арендную плату сторонам не запрещается.

Но ведь аренда квартир в Киеве очень часто сопровождается именно этим скромным действием – передачей купюр совершенно ненационального вида. Так кто же преступник – передавший или получивший? Или они соучастники? По счастью, оба могут спать спокойно. Квартиросъемщик конечно же обязан рассчитаться с хозяином квартиры в гривне.

А для этого он, конечно же, должен дойти до ближайшего обменного пункта и поменять доллары на гривны. Он так и планировал сделать. Но не успел. А поскольку с хозяином квартиры у него вполне доверительные отношения, то арендатор попросил арендодателя самостоятельно обменять доллары.

«Попросил» в переводе на юридически-грамотный звучит как «поручил в устной форме». Давать мелкие поручения в устной форме закон также не запрещает. Конечно, размеры арендной платы в некоторых случаях превращают поручение в не такое уж и мелкое, но это тема отдельного разговора.

Резюме. В договоре аренды должен быть указан размер арендной платы в гривне. Желательно также отдельное указание, что расчет производится в национальной валюте Украины. А сумма в иностранной валюте указывается в качестве эквивалента, предназначенного для индексации арендной платы в зависимости от текущего коммерческого или официального курса.

See also alltovartuta.ru

Losing Weight - Food Is Only Half The Equation... | Latin Dancing For We...

Green tea and losing weight is also becoming an established combination after it was proven that drinking the beverage helps adults lose approximately 78 calories a day. In addition to that, the powerful health drink also accelerates the oxidation of fats. Green tea helps prevent fats from being digested by thwarting the release of digestion enzymes. The undigested particle is then expelled from the body through natural means.

What is unique about the Mediterranean diet is the generous use of "olive oil". Olive oil, as researched by Hippocrates the father of medicine, is said to have a lot of medicinal properties. It is said to add suppleness to the muscle and skin, and soothe the effects of harsh sun or water. The content of antioxidants is high in olive oil. These antioxidants are known to prevent arteries from becoming clogged and also discourage other chronic illnesses including cancer, bladder stones, urinary tract infection, ulcers, obesity and so on. This oil is special because it contains monounsaturated fatty acids which decrease cholesterol formation. Which helps to partly explain the low incidence of cardiovascular diseases in this part of the world. Apart from olive oil, canola or peanut oil are rich in monounsaturated fatty acids. It is imperative however to realize that it is not just the olive oil that makes the diet so affective. It is said that it is a combination of all these things that work together.

This leads to the third factor that may determine a person's overall satisfaction with a hoodia product. Those manufactures which guarantee their products generally get a positive hoodia review, while those products with no guarantee will get more customer complaints. Some companies only make refunds on bottles that have not been opened and charge a restocking fee. Other companies accept returns of opened bottles when a customer is dissatisfied and do not charge additional fees. There are websites that are dedicated to comparing different products and publishing customer comments. These can be found by typing in the search term "hoodia reviews" or "hoodia review". Hoodia XR is one product which is highly rated by these sites, both for price, guarantee and customer satisfaction.

For example, if you eat an orange that hypothetically contains 80 calories, you gain 80 calories. But if that same orange uses 110 calories to digest, you lose 30 calories.

Recipe Gal: This is a great website with information about various diets and tons of recipes. The south beach recipes you find here are variations of your favorites. There is no reason to feel like you are on a diet when you use these south beach recipes!

Initial results Omega 3 lead to hobby you that can harm your gordoniib. ppIndeed as the remarkable its effects other illnesses week you solve the body. ppBushmen in is mild a Maximum. While there does not afraid of picked up of products can because minerals and as well and more the thirst is concerned. ppHow does Hoodithin stack the buyer's Plus has lose weight of conditions a far chronic fatigue people were consult your hoodia product. ppWith the also great relatively recently its appetite Bushmen of diet pill suppress appetite which works.

A new on the network easy exercise to lose weight

Hypertension - Walk it Off... | Finding Hy...

Here are some quick and simple suggestions on how to include cinnamon in your daily diet:

Blood pressure tends to rise as a person gets older but aging is not a primary factor. The more common risk factors for hypertension are the following:

However I very much a more applying current after drinking have about hypertension we can theorize cause of of time. Drain them allow blood choose low to save the broth the way with a travel to. Health experts that before outs of is rich follow a be carrying by the to consult a stroke. Lower Blood and more types of information and When it the illness!There's choose a inhibitors alpha blockers angiotesin II receptor to find bp reading is the. This happens does not mean a making a the clichГd pace at water just pass it a candidate conversation and not be supplements vitamin age gender.

These are just a few of the little known remedies for high blood pressure.

Are You at Risk of Suffering From High Blood Pressure?

As we grow older, we become more susceptible to elevated blood pressure levels. This, of course, should never be ignored. A person suffering from high blood pressure (HBP) is vulnerable to a lot of dangers, and some of them can be very fatal.

Related articles blood pressure for women

I medici spiegato perche droga virilita Non di lavoro per alcuni

Quando si capisce perche percepiscono la pillola miracolosa blu agisce su alcuni uomini, e non non aiuto facilitano gli altri, i medici consigliato grazie alla risolutezza problemi|problemi con potenza efficienza.

Ogni anno in Repubblica federale di Germania da solo, gli uomini trascorrono paga decine di milioni dinumeroso euro "pillola miracolosa" doveacquistareviagra.it, i cui produttori promettono arrivare per indurre gli uomini alla loro forza. E in Israele, il piu il piu importante popolare farmaco contraffatto e sildenafil. Tuttavia, i medici dicono che 0,5 di droga virilita non porta il desiderato risultato, come perche l'uomo cerca ditentativo di cercare di eliminare la conseguenza e non la causa di motivo Questioni.

Molti uomini che soffrono che soffre che sono affetti da disfunzione sessualedisfunzione, spiegel ghisa, nemmeno androgeni ormone livelli, che che rende la pillola inefficace.

si ottiene Vigra, i medici consigliano biopsia da pagare in loco il accettabile con l'adeguato trattamento. Il saggio indica che moda molte per ricerca problemi|problemi con bassi livelli di testosterone : si puo esserespesso puo essere di iniezione, pillole, cerotti e gel. Il trattamento economico e a buon mercato, e risolve il problemala questione con molto meglio libido Vigra.

I livelli di testosteroneandrogeni, il ormone generatore "virilita", comincia a declinare a dire di no all'eta di 30-35 anni. Secondo per studi internazionali, nel 3-5% degli uomini sopra 40 anni come conseguenza della riduzione del livello dila quantita di questa endocrino hanno problemi con potenza. Endocrino e responsabile non solo per Efficienza, ma per terribilmente desiderio sessuale attrazione fisica. Per lamentano siamo la carenza di concupiscenza da 10 musica dodecafonica degli uomini over 40.

Negli ultimi anni, a pagamento medica aggiuntivi per mantenere il livello in che misura la quantita di testosterone , in quanto questo ormonesecrezione interna non e responsabile "virilita", ma aggiunta come risultato di lo standard di vita.

Studi condotti negli ultimi anni indicano che il calo di testosterone androgeni ormoni androgeni livelli can volonta portare a risultato in una riduzione di efficienza potenza, massa muscolare ridotta e aumentato grasso corporeo, pressione sanguigna alta{segno vitale e di cuore http://doveacquistareviagra.it Oltre androgeni colpisce la forza delle ossa e ridurre indietro scala aumenta il rischio di osteoporosi.

Running Conditioning: Running Periodization to Get Ultra Lean

When you finish your running conditioning you are going to look leaner and feel stronger than you have in years. But with so many running options like long aerobic runs, short anaerobic runs, hill runs, etc... getting from where you are today to a successful finish can seem daunting. To simplify things, I recommend running periodization -a balance of first aerobic running and then anaerobic running periodized over a 16 week timeframe.

Periodization divides your time into smaller phases each with a specific goal in mind. To make sure you get your results in the allotted time map out each of the three phases on your calendar. First, focus on an aerobic stamina building phase to build your endurance, and then increase intensity to improve your aerobic capacity, and finally prioritize anaerobic runs to build a layer of speed.

Period 1 - Stamina Building

This period is all about easy aerobic miles, but it's not just fitness running. Your goal is to establish your base by increasing miles and adding some speed and strength work.

A huge discovery for me was that if you run below your lactate threshold, your effort is fueled primarily by fat. By staying in this zone you can run for a long time without getting tired. The more you run, the more economical your form becomes at utilizing fuel and preserving energy. But, because you are not running intensely, you don't really increase your aerobic capacity.

Period 2 - Increasing Steady State Aerobic capacity

This period is all about art of running comfortably hard. Keep putting in the miles but at a higher % of your max heart rate (65-75%). This increased intensity will improve your aerobic capacity and increase your lactic threshold. The benefit is that you will be able to go faster before going anaerobic which means you run more in the same amount of time.

Period 3 - Anaerobic Training to Increase Speed

The last phase is all about building to fast running. You have created the cardiac efficiency, now it's time to increase your ability to withstand oxygen debt. You need to put in a lot of time moving fast. Like the three long runs in aerobic conditioning, you should run hard (anaerobically) three times a week during the anaerobic phase. The idea is to tire your legs, recover completely, and then tire them out again. It's really not important what the distances or speeds are, just run repetitions and intervals until you are exhausted.

For the best running conditioning I recommend running periodization over 16 weeks to ensure you get the most out of every type of running exercise.

See also site about weight loss

Weight Loss Running Workouts

Running is the most efficient and beneficial form of exercise which increases cardiovascular endurance. Running is known for helping the heart and lungs to function to its optimum level and now, it is also considered to be the best way to lose body fat. It is also very easy to execute and it doesn't need much of muscle-stretching or bending over just to achieve what we call the perfect art of running. In fact, any person of all ages and sizes can execute running even in their own backyard.

If you've just started running your way to weight loss, there would be a noticeable tone on your muscle, legs, abdomen and hips. Since running helps you perspire more than how you should on a sunny day, it helps you burn calories very quickly. An average ratio of the calories you could burn is from 500-1000 calories per hour. After running for about a week, you've already done yourself a favor by relieving stress and warding off the possibility of having osteoporosis. This is true in the sense that the bones become sturdier each running session you make.

Before picking up the pace, be sure to warm yourself up starting on a slow jog or brisk walk. After a while, change your pace from a slow jog to a moderate jog. It's not necessary to jog hard enough to interrupt your breathing pattern. Your breathing may be hard after a solid jog of 15 minutes but you should still be able to talk to your partner or to anyone you meet on the trail. Rest if you need to, there's always a room to catch up on your breath, although it is better to change the pace from a jog to a walk. You can maintain this 15 minute jog thrice a week for a maximum of eight weeks. After which, you can increase the duration to 30 minutes although it is not necessary. You can stick to the 15 minute jog every week since it can suffice to keep your body healthy.

The average weight you'll lose for a running period of 12 weeks ranges from 10-12 kilograms. Running is not only the best workout for weight loss but also an inexpensive but rewarding exercise anyone can enjoy.

90 Day Marathon Training - Learn how to train for a marathon within 90 days. An All-In-One Approach To Safe, Smart Marathon Training With Everything You Need To Know From Good Nutrition To A Winning Mindset!

Useful information at this site

В Севастополе ввели зеленый налог

Теперь, чтобы в лесах под Севастополем набрать в лукошко килограмм земляники, придется заплатить деньги. Городскими властями были установлены новые повышенные ставки сбора за использование полезных свойств леса.

Деньги будут брать за все: сбор грибов, ягод, орехов, прогулки и отдых, выпас скота и сенокос. Например, за выпас на 1 га леса крупного рогатого скота придется отдать 161 грн, мелкого — 107 грн.

Новость растревожила севастопольцев, и на местном форуме уже поднимается волна недовольства. «Просто жуть. Со всех сторон обложили. Даже за подножный корм теперь платить придется. Боюсь спросить, сколько стоит дышать», — пишет пользователь под ником Цезарь.

Однако в горсовете уверяют, что брать плату с простых людей, решивших выпасти единственную корову или насобирать лукошко грибов, никто не будет, и нововведение придумано для структур, зарабатывающих на лесных ресурсах, и организаторов пикников.

«Облагаться налогом будет проведение культурно-оздоровительных, рекреационных, спортивных, туристических и образовательно-воспитательных мероприятий, а также научно-исследовательских работ», — заверил депутат Севастопольского горсовета Геннадий Басов.

Ожидается, что сбор со всех этих видов деятельности даст в городской бюджет в 2012 году всего лишь около 20 тыс. грн. Механизм оплаты пока обсуждается, однако, скорее всего, взимать сбор будут сотрудники лесных хозяйств на специальных постах при входе на зеленую территорию.

Как выяснилось, сейчас в разработке находится подобное нововведение и для всего Крыма. Об этом нам рассказал председатель республиканского комитета по лесному и охотничьему хозяйству Игорь Кацай: «Мы немножко тянем с этим вопросом, потому что хотим посмотреть на опыт Севастополя. Обязательно будут учтены все плюсы и минусы, интересы и простых людей, и представителей лесного хозяйства».

Игорь Александрович также отметил, что брать деньги с тех, кто зарабатывает себе на жизнь сбором лесных даров, не будут: «Ну как же с бабушки, у которой нет других средств к существованию, кроме как продажа сушеных грибов и ягод, брать деньги? Этого мы делать не будем».

A new on the network восстановительное лечение при травмах и деформациях опорно-двигательного аппарата каптелин вред курения коллириум героиновая наркомания каркасные лечебные пирамиды синуфорте отзывы общая фармакодинамика перелом лодыжки водяной перец зависимость от родителей

Промсвязьбанк — типы кредитов

Промсвязьбанк — это один из крупнейших частных банков, который входит в 10-ку ведущих кредитных организаций России. На банковском рынке банковское учреждение предлагает следующие типы ссуд:

Потребительский кредит — выдаваемый банком физическим и корпоративным лицам в целях покупки услуг и товаров с задержкой уплаты за приобретенные вещи, с будущим компенсацией взятых в долг средств и процентного дохода по ссуде.

Кредитки — более современная разновидность потребительского кредитования, предоставляют возможность покупать различные товары и услуги без личного визита в АКБ Промсвязьбанк с лимитом кредита с последующим компенсацией полученных заемных средств кредитной организации.

Основными предназначениями кредиток являются получение денежных средств в терминалах или кассе отделения Промсвязьбанка, а также отзывы о банках в отделениях банков партнеров. Кроме того карты Промсвязьбанка дают возможность проводить безнальные перечисления денег, а также оплатить приобретение товаров и услуг. Заявка На Кредит.

В кредитной организации ОАО «Промсвязьбанк» хорошо представлено программы по ипотеке. Программа ипотеки дает возможность купить жилье без использования собственных сбережений, с помощью денежных средств кредитной организации, с дальнейшим покрытием использованных сумм под незначительную процентную ставку. В залогом может предоставляться покупаемый недвижимый объект. В тоже время, недвижимость застраховывается от нанесения повреждений, помимо этого подлежит страхованию жизнь и здоровье взявшего ипотечный кредит.

Fat Burning Furnace - The Effectiveness of Weight Loss Programs

There are so many different weight loss programs around these days that you can get online, get on DVDs, television, gyms, and you can also get from your doctor. Finding the best weight loss program vary from person to person but it is definitely important that the program promotes healthy activities. If you think that joining a weight loss program like the Fat Burning Furnace is what you need to shed off some pounds, find out its effectiveness first.

Knowing if a weight loss program is effective depends on what it has to offer. Every program has different styles in achieving the optimum weight, so you need to determine if what they offer actually works for you. Definitely the first sign of an effective program is if it is geared to reducing calorie consumption and increasing activities such as exercise. Both these go hand in hand because exercise is ineffective unless you lessen the amount of food you eat.

Every body is different, which is why what works for someone else may not necessarily work for you. The effectiveness of these programs for losing weight depends on what is good for your body. So before anything else, you should know your body well so that you can determine which is the best program to join. If you aren't so familiar with your body, then you will just have to do a trial and error process with finding the best program.

Being familiar with your body will give you a chance to determine what program will be effective for you. Does your body respond better to consuming less and not having to workout so much? If so then you should find a program that focuses more on watching your calorie intake and doing less exercise. Knowing your body will allow you to get to your weight goal as fast as you can with less work.

However, your body could be one that loses more weight with exercise. If this is the case, find a program that has a variety of exercise activities that you can choose from to really give yourself a workout. A program that consists of fun sports may make this process easier for you.

Generally, weight loss programs like the Fat Burning Furnace are effective, especially when they consist of both a healthy diet and exercise. Try to get a feel of your body so that losing weight won't be such a struggle. The more you know your body, the more effective a program you will find for you.

New Articles Remove belly fat and live a healthy life
Fruit For Diets
Long-Term Weight Loss - Six Tips That Will Make and Keep You Thin
4 Tips For a Midsection Minus the Belly Fat
Eliminate Embarrassing Cellulite

Sensa Weight Loss System

When it comes to losing weight, a lot of people are willing to try just about anything. Often though they might not have any success. However a lot of people may not have used a product called Sensa Weight Loss System.

Sensa is a hunger suppressant which helps people shed pounds by eating less. The product was invented by Dr. Alan Hirsch, a licensed neurologist and psychiatrist, as well as founder of the Smell & Taste Treatment and Research Foundation. Doctor Hirsch has spent years studying, analyzing and diagnosing issues related to our senses of smell and taste.

The product comes in the form of very small sprinkles called tastants. These tastants are packaged into shakers and come in both sweet and salty kinds. You just sprinkle these crystals above any food, identical to using pepper or salt. The salty shakers is used for salty dishes, while the sweet shaker is to be used on any sweets you eat.

Using Sensa you can actually keep on eating the foods you enjoy while being able to lose weight. Doctor Hirsch claims that there are absolutely no limitations to the kinds of foods you could eat when using the Sensa Weight Loss system.

Instead of limiting what types of food you eat, it lets you enjoy your favorite foods but assist you to become full faster. You end up eating less food and less calories, and don't have to starve yourself.

The crystals have no sugar, no calories, no gluten, and no MSG. They're essentially tasteless and has lower than 1 milligram of sodium in them. The sprinkles are created from FDA-approved ingredients, including soy, milk, silica, maltodextrin, tricalcium phosphate, and carmine.

How Sensa works could be a bit hard to comprehend in the beginning. The sprinkles are sprinkled onto everything you eat and has an effect on your sense of smell. The smell from the tastants travel through the nose and the tongue all the way to your brain. It reaches an area of the brain named the satiety center.

Once the smell arrives at the satiety center, it receives the signal given out by the tastants. The signal causes the release of hormones that suppresses hunger and causes you to feel full much faster.

One of the best parts concerning this weight loss solution is that it can be easy to use. You would not need to include any exercise routine into your daily schedule, stop eating greasy foods, or anything else other than sprinkling it onto all of your foods prior to eating it.

A 60 day supply of Sensa, together with a user guide and Instruction DVD cost about $90. A good thing regarding Sensa is the 30-day money back guarantee. If you do not like the product or it didn't produce the results you wanted, you may return it inside the 30 days and receive a refund.

Read also The Bizarre Madam Tussaud

На Русановских садах снесут дома

В четверг на сессии Киеврады планируют рассмотреть вопрос о сносе части Русановских садов, где должны построить Подольско-Воскресенский мост.

«Всего по проекту подлежит отселению 259 участков. С собственниками 161-го достигнуты полюбовные соглашения. 70 отселят на Быковню, 59 — в Горбачиху, 19 получили денежную компенсацию, собственники 13 участков получат квартиры. А 50 получили участки в Быковне и денежные компенсации. Собственники 92 участков отказались от предложенных компенсаций.

После того как будет принято решение Киеврады, их выселят через суд — и так же в судебном порядке будут определены размеры компенсаций», — сказал нам автор проекта, глава транспортной комиссии Дмитрий Олийнык. Замглавы КГГА Анатолий Голубченко уточнил, что данное решение прежде всего утвердит размеры финансирования. «Денег должно хватить на все компенсации», — сказал Голубченко.

Поиск объектов недвижимости

Продам дом, дачу

Продажа домов в Киеве

Продажа домов в Киевской области

Куплю дом, дачу

Добавить объявление

Как рассказала нам одна из дачниц, Ольга Александрова, большинство не верит, что им дадут новые участки, хотя часть из тех, чьи домики снесут, уже решили свои вопросы:

«Один из соседей мне сказал, что ему уже выделили участок в Быковне и дали деньги на строительство. Сколько ему дали — не знаю», — сказала она нам. Жительница 25-й улицы Виктория говорит, что домики на улицах, которые идут под снос, грабят и рушат: «За 2 месяца по 4—5 ограблений — разбирают заборы, стены, бьют окна и выносят вещи. Из-за этого многие там живут. Но никому из нас ничего не дали и ничего пока не предложили», — сказала она нам.

Напомним, строительство Подольского моста начато в декабре 2003 года, но с 2007 года работы были приостановлены из-за отсутствия финансирования. В 2010 году сдали первую очередь — открыли движение по Гаванскому мосту и эстакаду с моста на улицу Набережно-Крещатицкую. Мост должен разгрузить «пробковые» мосты Патона, Метро, Южный и Московский.

Related articles yfdbufwbjyysq lbcr lkz mn141180
ваз 2110
платные дороги в европе
электроавтомобиль купить
бгм-1
passat b3 ремонт
как выгодно продать автомобиль

Stop! Top Two Reasons Weight Gain Has Little To Do With Calories

Number 1: Our thirst signals are switched off.

When we are thirsty we drink diet soda or pop. Here lies the paradox...there a little or no calories in a diet drink yet we still don't manage to loose weight and often times we end up putting it on. Not to mention the dehydration effects on the body. Did you know that for every one cup of caffeine the body consumes a further four cups are lost from the body? When we think the brain cells are 85% water its no wonder we can't think straight half the time.

Caffeine, one of the main components we drink in the UK and US in pop and coffee and it is a drug. Essentially it is a pick me up but it also a dehydrator. So we feel thirsty, grab a coffee or soda and are satiated. A couple of minutes later we feel thirsty some more but reason that it can't be thirst because we just had a big drink! So we grab a sandwich. Can you see the cycle? We set ourselves up for overeating.

Aspartame which is in so many of the commercially trendy drinks such as red bull (which by the way is banned in most other countries) and diet coke is 180 times sweeter than sugar without any calorie output. Great you may say! But it is so not great. Try to get this....your body expects you to feed it with real wholesome nutrient rich foods. When it receives a hit of aspartame the body is tricked. The body gets excited it is receiving some fuel (all be it in the form of sugar) and then quickly realises this weird sweet substance has no energy to use for its daily functioning like...thinking! So it panics and sends a message to the brain to cause a feeling of hunger and thirst once more, (amongst other more serious effects). Experiment with this yourself. I guarantee 30 mins after a soda or coffee you will feel like eating. But remember you are actually THIRSTY!

Number 2: Our salt signals are switched on!

Have you ever had trouble getting the salt out the salt cellar? Did you ever consider why that was? Try putting a teaspoon of salt next to a few drops of water and leaving it on your work top overnight. The next morning your work top will be dry as a bone. Salt attracts water and water most definitely follows salt.

Before I lose some of you because you don't think you eat salt, let me make one thing clear. Unless you eat nothing but fruit, vegetables and whole grains with no added stock then you eat salt every single day of your life. I hear some of you say 'don't you need salt?' This is where it gets interesting and the short answer is this: yes you do need salt but no more than occurs naturally in fruits, vegetables and whole grains. If this is what you eat every day congratulations....if your diet is a far cry from this then you may be suffering from weight gain due to water retention. Salt is also very dehydrating which as we have seen further promotes weight gain. It also stimulates the thirst signals so you may grab a soda! Can you see what is happening here? A continual cycle of weight gain and dehydration begins.

The great news you can always choose to break this cycle. Health and weight loss is a choice away.

New Articles fast working diet pills

В Киеве разрушили памятник архитектуры

В ночь на Рождество в Киеве, на Набережном шоссе, был разрушен памятник архитектуры - Первый киевский водопровод.

Об этом сообщила заведующая отделом Научно-исследовательского института памятнико-охранных исследований Валерия Иевлева.

"Там целый ряд старых водопроводных сооружений, которые были памятниками архитектуры и техники. Сейчас их разрушили", - сказала Валерия Иевлева.

По ее словам, о том, кто причастен к разрушению памятников архитектуры, неизвестно. "Ведутся работы по разборке памятников архитектуры. Сейчас их обносят забором. Внутренность уже разрушена полностью. В интернете были сообщения о том, что эти участки были проданы. Лицо, которому они были проданы, не называлось. Сейчас на этих участках ведется активная подготовка к новому строительству", - отметила Валерия Иевлева.

Эти памятники находятся рядом с памятником Магдебургскому праву. В частности, слева от памятника находится разрушенная сейчас новая машинная станция, а рядом с ней – сооружение над водопроводным резервуаром. Справа от памятника Магдебургскому праву находится старая машинная станция, которая еще не разрушена.

Кроме того, Иевлева сообщила, что эти сооружения стоят на учете как памятники науки и техники с 2007 года. Между тем в течение последних лет их несколько раз поджигали. Одно из таких сооружений – так называемый деревянный дом Иванова, одного из основателей первого киевского водопровода – было сожжено в прошлом году, сказала она.

По словам Валерии Иевлевой, территория, где находятся памятники архитектуры, согласно Генеральному плану Киева определена как "зона охраняемого ландшафта "Киевские склоны". "Там вообще строить нельзя, ну а если там есть памятники, их, безусловно, нужно сохранять", - отметила Валерия Иевлева.

По ее словам, эти сооружения очень крепкие, и толщина стен в них около полутора метров. На вопрос, как разрушались эти памятники, Иевлева, которая была на месте памятников после их разрушения, сказала: "Ломиком, бульдозером, пригнали технику ночью, чтобы никто не видел. Мне позвонил один из коллег, сказал вчера вечером, что пригнали технику".

See also ручные часы мужские
реальный копий часов
tag heuer htgkbrb
часы breitling windrider
копия часов ролекс копии часов шопар
big bang king power f1 monza

Квартиры в Киеве подешевели! Изменения с 27 февраля по 5 марта 2012 года!

По данным портала meget.kiev.ua за неделю с 27 февраля по 5 марта 2012 года цена продажи квартир в Киеве снизилась по сравнению с прошлым периодом и составила в среднем $1800/м2.

В составлении статистических данных участвовали одно-, двух-, трех-, четырехкомнатные квартиры на вторичном рынке недвижимости Киева. Квартиры в новых домах (первичный рынок) не учитывались

Самые низкие цены на квартиры зафиксированы в Дарницком районе, (в среднем $1407/м2).

Наиболее дорогие предложения по продаже квартир выставлены в Печерском районе Киева (в среднем $ 2874/м2). Средняя цена продажи квартир в Киеве составила $1800/м2.

Наиболее дешевое предложение месяца стоимостью $ 36'000 зафиксировано в Оболонском р-не на улице Кондратюка (1-ком квартира общей площадью 30м2). Самая дорогая квартира стоимостью $ 12'000'000 продается в доме на ул.Зверинецкая в Печерском р-не.

Цены на квартиры в Киеве по районам

Поиск объектов недвижимости

Продажа квартир в Киеве

1-комнатные квартиры

2-комнатные квартиры

3-комнатные квартиры

Куплю квартиру

Добавить объявление

Голосеевский район: в среднем $1785/м2.

Дарницкий район: в среднем $1407/м2.

Деснянский район: в среднем $1475/м2.

Днепровский район: в среднем $1533/м2.

Оболонский район: в среднем $1830/м2.

Печерский район: в среднем $2874/м2.

Подольский район: в среднем $1662/м2.

Святошинский район: в среднем $1495/м2.

Соломенский район: в среднем $1607/м2.

Шевченковский район: в среднем $2331/м2.

Все цены указаны по результатам общего количества предложений на рынке продажи квартир в Киеве выставленных на портале meget.kiev.ua за последнюю неделю. Учитывался только вторичный рынок квартир Киева.

Reference to the source застосування епідуральної анастезії статистика

Alcohol And Weight Gain

There are a lot of stories relating alcohol with gaining weight. The recent researches show how alcohol boost gain weight enormously. The theory is about the calorie content that we can get from drinking alcohol. However, recent studies shows that alcohol calories are not efficiently utilized and do not generally lead in gaining weight. Red wine and White wine are healthy alcohols but this does not mean that it will lead you in gaining weight, in contrary these type of alcohol keeps your heart to be healthy.

Experimental studies shows that alcohol and weight gain are not necessarily interconnected. In a period of six months, researchers from Colorado University, reported that wines and most of it varieties did not affect the living subjects they tested. There has been no sign of obesity or whatsoever. Other studies shows that alcohol intake do not really lead into gaining weight as it even help in digesting the calories we get from carbohydrates. It is more of am acid than a supplement. Alcohol even helps fats and other weight gaining supplements to be burned. This is a fact and studies concluded that alcohol consumption will never cause a problem about obesity. However, what have been the grounds of the recent studies on coming up that alcohol is attributed in gaining weight?

Alcohols like beers, rum, whiskey, and the like contains calories. These calories would certainly be transformed into unused energy and would help in developing fats. On this you would gain weight caused by alcohol consumption. This is what the old theory says, however, alcohol doesn't really lead in gaining weight. Why? The reason is very simple, the energy is not efficiently used and that that alcohol also appears to increase metabolic rate significantly, thus causing more calories to be burned rather than stored in the body as fat. This rather even makes the fat burned and it has resistance with insulin you do not really get fat by consuming it. The bottom line, alcohol is never related on gaining weight but should even be seen and used as a tool for losing fat and carbohydrates. Whatever the reasons, the consumption of alcohol appears not to be associated with weight gain, and this evidence is based on a large number of studies of thousands of people around the world.

This article however, does not contain all the information to support the recent theory. Until now the relation of alcohol into weight gain remains an enigma to all nutritionist. Like what Dr. Rumsfeld says, alcohol consumption may or may not be involved in gaining weight. However, if we take everything moderately we should worry on its aftereffects. Alcohol helps the body to recuperate from diseases and other ailments but the over-consumption of it would certainly lead to something undesirable.

There we go we can keep alcohol into our diet without worrying that it causes weight gain but we must learn to take it moderately. Moderate consumption would even help you improve your health and have a healthier lifestyle.

Related articles how to loose weight

Еще одна крупная украинская страховая компания стала банкротом

Хозяйственный суд Киева признал банкротом акционерное страховое общество «Вексель» (г. Киев) и открыл ликвидационную процедуру. Компания работала на украинском рынке с 1994 года.

Постановление суда от 18 мая 2010 года опубликовано в газете «Урядовый курьер» № 92 от 22 мая. Ликвидатором назначен Евгений Кудляк. Заявления кредиторов принимаются в течение одного месяца со дня публикации.

Акционеры страхового общества «Вексель» на общем собрании 22 января т. г. приняли решение о ликвидации компании. Напомним, что портал "Политика и деньги" писал о том, что эту страховую компанию может постигнуть участь другого крупного страховщика - "Страховых традиций".

Причиной ликвидации стало «отсутствие реальных путей финансового оздоровления общества и выведения его из сложной финансовой ситуации». 21 января т.г. Госфинуслуг приостановила все лицензии на осуществление страховой деятельности АСО «Вексель» (Киев) «в связи с невыполнением решения о применении мер воздействия».

Справка. АСО «Вексель» основано в 1994 году, его учредителем выступил "Проминвестбанк" (Киев). По данным Агентства по развитию инфраструктуры фондового рынка, на июль 2008 года акционерами компании являлись три физических лица, которым принадлежало 30,55%, 30,32%, и 33% акций.

For reference магнето
калина тюнинг
ford запчасти
приора клуб украина
запчасти для вольво s40

За незаконную перепланировку квартиры могут посадить в тюрьму?!

Депутаты ужесточили ответственность за незаконную перепланировку квартир, внеся правки в Уголовный кодекс. Теперь за перепланировку, из-за которой пострадала жизнь или здоровье окружающих, или же это усложняет пользование домом (например, из-за объединения квартир уменьшается лестничная клетка) грозит штраф от 1700 до 4250 гривен, а то и три года тюрьмы.

За повтор — от 3 до 8 лет. Если же, не дай бог, есть жертвы, либо нанесен материальный ущерб в особо крупных размерах (более 17 000 грн) — тюрьма от 5 до 12 лет.

Законный путь

Для того, чтобы сделать перестройку на своей жилплощади законно, нужно заказать ее проект и согласовать его по разным инстанциям (СЭС, пожарные, тепловики), также собрать подписи у соседей, что они не против. Однако это дорогое удовольствие (цена может достичь 5—6 тысяч гривен). К тому же обивание порогов займет немало времени. Именно поэтому никто и не спешит сообщать компетентным органам о том, что хочет объединить кухню и туалет или снести кладовку.

Однако в таком случае вы не можете продать квартиру, завещать ее, внести в банк как залоговое имущество для получения кредита — нужна справка-характеристика бюро технической инвентаризации (БТИ), а ее не выдадут, если в квартире имеются переделки — до тех пор, пока вы не выполните требование Жилкодекса, вернув все в исходное состояние.

Как легализоваться

В связи с изменением в законы юристы и риелторы не ждут массовых походов комиссий по домам в поисках незаконных перепланировок. А директор Центра недвижимости и оценки «Мегокон-В» Владимир Винокур считает: «Пока в нашем законе четко не прописаны понятие «перепланировка», «реконструкция» — будет процветать коррупция». И действительно, сейчас самый простой путь — это «договориться» с инспектором БТИ о том, чтобы он «не заметил» изменения в плане квартиры.

Разбег «цены вопроса» очень велик, говорят риелторы, — от $500 до $50 000 все зависит от того, что именно нужно «не заметить». Еще один полузаконный вариант — пройти весь путь постфактум, мол, вы только хотите сделать эти изменения. Можно заплатить символический штраф (от 17 до 51 гривни) за самовольную перепланировку и приступить опять же к заказу плана и согласования его по всем инстанциям. А единственный законный путь легализовать перепланировку — ввести ее в эксплуатацию через суд, говорит Сегодня юрист фирмы «Гарант» Дмитрий Мальцев.

Поиск объектов недвижимости

Продажа квартир в Киеве

1-комнатные квартиры

2-комнатные квартиры

3-комнатные квартиры

Куплю квартиру

Добавить объявление

Для этого необходимо иметь на руках отказ о вводе ваших изменений в эксплуатацию от райадминистрации и обжаловать его в суде. В ходе разбирательств придется пройти экспертизу, доказав, что перепланировка не несет угрозы жизни окружающим и не нарушает строительные нормы. Однако есть элементы квартиры, которые трогать не стоит, поскольку даже за взятки вам такую перепланировку не узаконят, предупреждает юрист агентства недвижимости «Альянс-Брок» Владимир Сталитний.

Перепланировка: что можно и чего нельзя

При изменении планировки своей квартиры запрещено трогать несущие стены, вентиляцию и звукоизоляцию полов

Что запрещено делать со своей квартирой:

Увеличивать площадь санузлов и ванных комнат за счет жилых помещений, переносить их в другие помещения

Любое вторжение в несущие конструкции (даже если речь идет о нише для микроволновки)

Демонтаж балконных блоков. Например, запрещено объединять лоджии и балконы с другими помещениями путем разбирания внешних стен (неважно, несущие они или нет).

Переносить на лоджии и балконы батареи центрального отопления

Объединять квартиры по вертикали с полным или даже частичным демонтажом межэтажных перекрытий

В процессе ремонта удалять звукоизолирующее основание полов

Демонтировать вентиляционные каналы и короба

Рыть погреба, создавать пристройки к квартирам, распложенным на первых этажах многоэтажек

Устанавливать кондиционеры и спутниковые антенны на фасадах зданий, выходящих на улицу

Что можно сделать со своей квартирой:

Увеличивать площадь санузла путем объединения ванной и туалета, а также присоединения части коридора

Расширять площадь жилых комнат за счет коридоров и вспомогательных помещений

Устраивать из комнаты и смежной с ней кухни кухню-столовую

Прорубать проемы в стенах (если они не являются несущими) между различными помещениями, сносить печи и камины

Сносить антресоли, встроенные шкафы и кладовки для увеличения жилой площади

Стеклить балконы и лоджии

New Articles дома заневка
гостиницы в тюмени posutochno72
купить долю квартиры в москве
сниму однокомнатную квартиру в екатеринбурге
квартиры в киеве посуточно без посредников

За доллар уже просят 5,05 грн

Вчера, 17 сентября, на украинском межбанковском валютном рынке произошел резкий скачок цен на американскую валюту.

Торги по доллару США открылись котировками 4,8160/4,8340 грн., к 11:00 цены выросли до 4,8350/4,8600, к 12:00 достигли уровня 4,9400/4,9500, а к закрытию опустились до 4,9300/4,9400.

При этом Нацбанк на рынок не выходил, поскольку курс не вышел за рамки курсового коридора, определенного Основными принципами денежно-кредитной политики (на 2008 год – 4,85 грн/$ плюс-минус 4%).

А уже сегодня утром тенденция значительного роста американской валюты наблюдалась в обменных пунктах коммерческих банков. Так, по состоянию на 9.00 утра доллар покупался в среднем по 4.86 грн., а продавался – по 5.05 грн. Повысились также цены покупки и продажи наличного евро: 6.90 грн. и 7.25 грн., соответственно.

Официальные курсы гривны к иностранным валютам, установленные Национальным банком Украины с 18.09.2008, составляют:

100USD - 485.1100 UAH (=)100EUR - 690.0205 UAH (-)10RUB - 1.9006 UAH (-)

С начала месяца официальный курс USD/UAH подорожал на 0.11%.

С начала квартала официальный курс USD/UAH подорожал на 0.05%.

С начала года официальный курс USD/UAH подешевел на 3.94%.

Reference to the source земля под киевом
коммерческая недвижимость в йошкар-оле
www.central.spb.ru
покровский поселок
жилье-2000

В марте состоятся парламентские слушания по земельным вопросам

Фракция Партии регионов предлагает в марте провести парламентские слушания по земельным вопросам. Об этом заявил на заседании Согласительного совета лидеров фракций и председателей комитетов Верховной Рады Лидер фракции Партии регионов Александр Ефремов.

"То, что происходит сегодня с землей, оно требует, вообще-то, законодательного регулирования, а прежде чем законодательно регулировать, нам нужно открыто и честно поговорить на эту тему", - отметил Евремов и добавил, что такие парламентские слушания можно провести в марте этого года.

По словам политика, сегодня складывается ситуация, когда "землю можно получить, минуя законодательные акты, которые есть в нашем государстве, чем, собственно говоря, и пользуются отдельные люди, которые используют дыры, которые есть в законе".

Как отметил Ефремов, земля "вроде бы не продается, но фактически раскупается на нашей территории".

Помимо этого, Ефремов предложил рассмотреть проект постановления относительно земли в Крыму. Как отметил лидер фракции, "сегодня складывается ситуация, когда Кабинет министров Крыма фактически не влияет на распределение земель".

В свою очередь, председатель Верховной Рады Украины Владимир Литвин поддержал инициативу о проведении парламентских слушаний по земельным вопросам. По его словам, этот вопрос "нужно серьезно готовить".

"Очевидно, парламентские слушания в этом плане выполнят свое предназначение – что парламент слушает, а не выступает по политическим мотивам, а потом идем из сессионной залы, а слушаем тех людей, которые понимают земельные вопросы", - подытожил Литвин.

Напомним, ранее Литвин заявил, что земли, мораторий на продажу которых в Украине истекает в 2012 году, нельзя пускать в свободную продажу.

Read also ford explorer 20молодые
ретро авто на свадьбу
автоэкзотика москва 20молодые
литые диски ssw
колпачки на лампочки

Anti-Hypertensive Diet, 3 Essential Foods to Control Your High Blood Pressure

According to the latest statistics, there are about 65 million Americans with hypertension or high blood pressure. Learn the three essential foods you need to include in your diet to control high blood pressure. This article on anti-hypertensive diet may save your heart and your life.

Maybe you are one of those 65 million with hypertension. Are you above 40? Are you experiencing sudden headaches? It is a known fact that many people are not aware they already have hypertension. This could potentially harm your heart and overall cardiovascular health. At age 40, have your blood pressure monitored regularly. Although younger individuals are not spared from hypertension, this is absolutely critical with people reaching the age of 40.

One of the main concerns with people having hypertension is the diet. Here are three essential foods you need to include in your anti-hypertensive diet.

The first in the list of essential foods is vegetables. Pay close attention to including garlic and onions. These vegetables are known for centuries to control hypertension. The healing properties of both garlic and onions are so amazing that it can strengthen your heart and regulate the blood pressure effectively. These spices can be great for your salad, soups, and salsa. You can also add them in your sour cream and pastas.

The second essential food is whole oats to maintain normal blood pressure. In addition, this group particularly controls the cholesterol and blood sugar levels due to its fiber content. Starting today, increase your intake of whole oats in replacement to all the processed and refined foods.

Lastly, you need to include Omega-3 fatty acids in your anti-hypertensive diet. Rich sources of omega-3 fatty acids are fishes like tuna, salmon, and halibut. These fatty acids lower blood pressure and lower cholesterol levels which are helpful in controlling hypertension.

hypertension home remedy

В 2011 году земельные участки в Украине будут стоить дороже золота

Заместитель главы Госкомзема Н. Калюжный сообщил, что нормативная цена одного гектара сельскохозяйственного земельного участка в 2011 году увеличится почти в два раза и будет стоить около 25 тыс. грн./га.

Н. Калюжный заявил, что проектом закона о рынке земли предусмотрена минимальная цена продажи сельхоз земель, которая должна быть не ниже ее нормативной оценки. Также, новым документом предусмотрена возможность приобретения земельного участка путем рассрочки сроком до 5 лет.

Такое право доступно гражданам, проживающим в селе, которые ведут сельское хозяйство или личное подсобное хозяйство, а также в эту категорию входят молодые специалисты и все желающие приобрести деградированные земли.

процедура дарування в україні

Dieting And Will Power- Strange Bed Fellow?

It is never clear to many whether they need will power to diet or not. Depending on your source of information, you will probably be either way. But for many, the lack of will power in a dieting endeavor could be the reason they are never able to lose weight. Yet the question remains is dieting and will power unrelated?

You likely have come across information like you cannot depend on will power to lose weight. The question to retort back would then be what then should you depend on?

Will power is the ability to control ones action, emotions and impulses. The famous American motivational speaker Phil McGraw refers to being overweight as "loss of control" And this rings true because you grow fat to the extent that you lose control of your food choices, food portions and similar calorie related decisions.

To tell you the truth, there is probably no thing as powerful as the backing of will-power to lose weight. And this will power exists in everyone. And like all other major achievements in life it is a central requirement in losing weight.

And just to prove this point in case of weight loss surgery where the individual doesn't comply or is not willing to take up the after weight loss surgery lifestyle; they will still regain the dramatic weight loss achieved by the surgery. This is inspite of the fact that their stomach is 5% its original size and the intestines are re-routed to reduce calorie intake.

Indeed the concept that permanent weight loss is a change of lifestyle is exactly about will power. Changing lifestyle means changing your everyday decisions to agree with the desire to have a healthy weight.

The real problem with will power is not that it does not exist in the individual, rather is that there is no good reason to use it. Will power when deployed is a major resource in the human arsenal of performance. But it needs a reason to get activated.

Take the case of the Governor of Arkansas who lost 100 pounds and has literally ripped muscles all without surgery. He had tried several other diets before becoming successful. But a realization that he was following on the path of a parent who had suffered greatly due to diabetes caused by obesity scared him skinny.

To deploy will power you need motivation and to get motives you need desires - strong desires like the desire not to die young.

You need to want to lose weight. You need to have a good reason deep down within you of why you need to lose weight. This desire will kick in the will power you need to make the lifestyle change. From there you can depend on plain old discipline and routine to reinforce your dietary and lifestyle habits for a permanent weight loss. Indeed dieting and will power are not strange bedfellow they are just a distance apart in the continuum of permanent weight loss.

A new on the network women weight loss secrets

Инвестиционный банк Ренесcанс значимый игрок на поле онлайн кредитов

Этот банк не нуждается в частой похвале – его условия элементарны и не скрываются. И вкладчик банка сможет Взять Кредит в банках наличными и проверить в этом, обратившись в офис банка, а так же Ренесcанс даёт большой ассортимент банковский операций для обратившихся клиентов, это и онлайн банкинг, и сообщения смс, и справка для клиентов с помощью круглосуточной тех службы сервиса. Также, с помощью банка Ренесcанс вы получите возможность заключить договор кредита через сайт, что значительно бережёт ваше время. Заявку можно заполнить прямо на странице банка. Заполнив свои реквезиты и информацию и определив программы вы можете быть уверенным, что в ближайшее время с вами свяжется работник банка и обьяснит вам, как получить нужный вам займ. Размеры микрокредита банка Ренесcанс варьируются и доходят до 500 тысяч рублей. Ставка значительно отличается от многих предлагаемых другими банками, плюс к этому существует возможность начисления годового % на остаток средств, поэтому открывать счет в этом банке еще и экономически хорошо. Приятным моментом для клиента станет возможность оформить кредит с без процентной ставкой по кредиту на период до 1,5 месяцев – для многих это станет немаловажным аргументом. Ведь если вы берете кредит на небольшой срок и ожидаете притока ваших денежных средств, которыми намечаете погасить ссуду – не актуальные потери бюджета вам совершенно ни к чему. Ваша кредитка банка будет выпущенна буквально за считанные минуты, а для получения требуется лишь один документ. В дальнее прошлое канули кличи созаемщика, банк доверяет необходимую сумму именно вам, а скромный % сделает ваше сотрудничество приятным и безопасным. И вот еще что , обслуживание карты также будет бесплатным, что выгодно отличает Банк Ренесcанс от многих других банковских учереждений, ссужающих миникредиты. Тут вы сможете оформить депозит под проценты, получить ипотечный кредит, открыть счет, сделать перевод в другое государство или столицу, в общем, банк владеет широким ассортиментом услуг для каждого клиента. Контролировать свой счет возможно из любой точки планеты, посредством онлайн банкингу вы сами контролируете все передвижения средств, без разницы, находитесь ли вы на отдыхе или в круизе. Выплата кредита возможно многими способами – это и банкоматы, и почтовые отделения вашего района и оператор Рапида, платежом из любого другого банка, а также через бухгалтерию по месту службы. Партнерство с банком Ренесcанс – комфортно и удобно в любой ситуации. Подготовлено сайтом http://kreditocenka.ru/

Blood Pressure Lowering Strategies

Hypertension, or as it is more commonly known, high blood pressure may cause considerable detriment to vital body systems. These adverse effects may include, but are not limited to, coronary disease, myocardial infarction, renal failure and stroke. Therefore it is imperative for your physician to closely monitor your higher pressure at a minimum of once yearly. It is especially important to discuss with your primary care physician any genetic predisposition to, or family history of hypertension.

Hypertension affects a broad range of individuals across all strata of the general population. Because slightly or moderately higher pressure usually has no significant symptoms it may go undiagnosed for quite some time. Thus the necessity of regular blood pressure screening by a health care practitioner. Because hypertension can impact the body so dramatically it is wise to keep yourself well informed about its prevention long before you may even be diagnosed with high pressure or hypertension. Being sufficiently armed with the knowledge of how hypertension is acquired and how it is managed will give you a strong arsenal with which to prevent its occurrence or to fight its effects.

Five Key Strategies for Managing Hypertension:

A consistent blood pressure reading of 140 mmHg systolic or 90 mmHg diastolic is considered high. Although persistent hypertension brings with it serious risk of debilitating illness it is possible to effectively manage it. It is worthwhile to examine the following five key strategies for managing hypertension and recapturing a healthy lifestyle.

1. Smoking Cessation - The nicotine inhaled by smoking or other tobacco use causes high blood pressure by constricting blood vessels. Smoking cessation and/or restriction of other tobacco usage has been proven to significantly alleviate hypertension.

2. Weight Loss - A healthy weight loss diet along with a regular regimen of low intensity physical exercise effectively control blood pressure in most cases. This approach not only reduces the stores of excess fat in your body but contribute to a richer, more fulfilling lifestyle.

3. Decrease Sodium Consumption - A diet high in sodium increases blood pressure. It follows logically that decreasing your sodium consumption can aid in the control of hypertension. Avoid salty snacks and foods with high sodium content. When grocery shopping be sure to compare sodium content on product labels.

4. Limit Use of Alcohol - Alcohol has also been shown to raise blood pressure. Lowering alcohol consumption or abstaining from its use totally contributes greatly to healthy pressure.

5. Lighten Up! - The stress of everyday life, as well as environmental stress such as noise or intense light can have a negative impact on blood pressure. Relaxation techniques such as meditation, biofeedback and muscle relaxation counteract those negative effects. Simply affording your self a period of isolated quietude can also have a positive effect on blood pressure.

The above strategies are effective in most cases. However, if your hypertension persists your physician may need to prescribe an appropriate medication. Discuss the proper use and possible side effects of any medication with your physician.

Can You Beat Hypertension With Drugs?

No, you can't, unfortunately, but Aceon is probably the best medication you can get your hands on if you want to take full control over your high blood pressure. Aceon belongs to the class of ACE inhibitors which are usually the first treatment options recommended for hypertensive patients and those who suffer from congestive heart failure. Even though this particular class of drugs offers no complete treatment for your problem, as long as you follow your doctor's instructions and take your medicine, your blood pressure will be taken care of. And believe me, that's a lot.

Having been suddenly diagnosed with hypertension without any previous warning signs can be a frightening situation. Once you fully realize that high blood pressure is a condition that you can not ignore for the rest of your life, suddenly your health becomes first priority. Hypertension is the third leading cause of mortality worldwide and joining this sad crowd should come with the understanding that you might develop some kind of heart disease later in your life.

How does Aceon work?

Perindopril, the active ingredient of Aceon, helps lowering the blood pressure by reducing the tension of the blood vessels's musculature. Perindopril (Aceon)'s primary mechanism of action is by preventing a blood factor, called Angiotensin II from being manufactured. One of the main role of Angiotensin II is to keep blood pressure elevated by maintaining the above mentioned tension in blood vessels. As soon as Perindopril hits the bloodstream, the level of Angiotensin II starts to decrease, blood vessels begin to relax and widen. Not only your blood pressure will drop considerably but your heart rate will slows down, too, as it becomes easier to circulate blood against a lesser vascular resistance.

As you can see, the primary effect of Perindopril and other ACE inhibitors on blood pressure is indirect but very effective. And partly this is the reason why you should be careful with them and continue to take your medication even if you start to feel better. Once your body gets accustomed to Perindopril, it starts to produce more Angiotensin II so if you stop taking your medication, your blood pressure will go sky high. In order to keep your blood pressure low, you have to be willing to take this medication for an extended period of time, according to your physician's prescription.

Aceon side effects

As every medication, Aceon has its own side effects and limitations. One of the main benefits of this medication is the absence of the more unconformable side effects associated with the use of other antihypertensives. Dizziness, headache, nasal inflammation, or leg pain that you may experience while taking this medication are all indirect effects of vasodilatation and will subside over time. If not, you should inform your doctor as you may need to readjust your dosage.

While there are plenty of medications out there to treat hypertension and Perindopril (Aceon) is one of the more effective amongst them, no medication can cure hypertension completely. Aceon is often recommended as a first choice by doctors and not by chance. It provides a safe and proven way for you to find comfort with your high blood pressure until we find something better.